mix

WSPÓŁPRACA HYBRYDOWA

elastyczność i wsparcie

po swojemu

hybryda treningów

Połączenie indywidualnej pracy z trenerem i samodzielnej pracy z planem treningowym to idealne rozwiązanie dla osób, które cenią sobie elastyczność i wsparcie. Plan jest przygotowany na okres 4 tygodni.

Konsultacja: Podczas pierwszej wizyty dokładnie omówimy Twoje cele treningowe, dotychczasowe doświadczenie sportowe oraz wszelkie ograniczenia, które mogą wpływać na trening. Przeprowadzę również serię testów funkcjonalnych, dzięki którym zdobędę pełny obraz Twoich potrzeb i możliwości.

Plan treningowy: Na podstawie konsultacji otrzymasz spersonalizowany plan treningowy z filmami instruktażowymi. Będziesz trenować samodzielnie, mając moje wsparcie online.

Regularne spotkania: W ramach współpracy hybrydowej będziemy spotykać się raz w miesiącu. Na spotkaniach będziemy monitorować Twoje postępy i modyfikować plan, dostosowując go do Twojej aktualnej formy i wyzwań.