1:1

TRENING INDYWIDUALNY

dopasowany do Ciebie

1:1

Personalne podejście

Podczas treningów indywidualnych zadbam o poprawną technikę wykonywania ćwiczeń, Twoje bezpieczeństwo i odpowiednią motywację. Będę monitorować i analizować Twoje postępy, a w razie potrzeby modyfikować plan treningowy, żebyś osiągnął/osiągnęła oczekiwane rezultaty.

Konsultacja: Na pierwszym spotkaniu porozmawiamy o Twoich celach, doświadczeniu sportowym i ewentualnych ograniczeniach. Przeprowadzę również testy funkcjonalne, które pozwolą mi lepiej zrozumieć Twoje potrzeby i możliwości.

Plan treningowy: Na podstawie konsultacji stworzę dla Ciebie spersonalizowany plan treningowy, uwzględniający Twoje cele, potrzeby i możliwości.

Regularne spotkania: Będziemy się regularnie spotykać, żeby realizować plan treningowy. Na spotkaniach będziemy monitorować Twoje postępy, a w razie potrzeby modyfikować plan, dostosowując go do Twojej aktualnej formy.